فوائد التمر الهندي

التمر الهندي وفوائده للجسم

يعتبر التمر الهندي من أشهر المشروبات التي تنتشر في شهر رمضان المبارك ، وكثير منا لا يعلم القيمه الغذائية الكبيرة له فى هذا المقال سنتعرف على التمر هندي عن قرب .

  1. حيث يشتمل التمر هندي علي عناصر مهمه جدا ومضادات اكسده، منها  كربوهيدرات و دهون و ألياف غذائية و فوسفور و ماغنيسيوم وكالسيوم وصوديوم و حديد و فيتامين سي و نحاس والبوتاسيوم وزنك و فيتامين E .
  2. توجد شجرة التمر الهندي في الأماكن الاستوائية في جنوب آسيا وافريقيا وكانت الحضارات القديمة تستخدمه في مجالي الطب والطهي .

فوائد عصير التمر الهندي .

  • يساعد علي التخسيس لأنه غني بالألياف ولا يحتوي على أي نسبة من الدهون.
  • يعمل علي زيادة  المناعة ويحمي من البرد والسعال .
  • يقلل من الحساسية و الربو لأنه يحتوي على مضادات الهيستامين .
  • التخلص من الإمساك وتحسين عملية الهضم ومن المعروف ان لب التمر الهندي مليّن قوي ويساهم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والاصفرار .
  • له دور مهم في استقرار نسب السكر في الدم لأنه يحتوي على إنزيم ألفا اميلاز .
  • يساعد على الحدّ من ظهور الندوب وحب الشباب لأنه يحتوي على حمض الهيدوكسيد .
  • مقشر للتخلص من خلايا الجلد الميتة .
  • يعالج القرح التي تظهر في المعدة والأمعاء لأنه يحتوي على المركبات متعددة الفينول .
  • يقلل نسبة الكولسترول في الدم، ويمنع من تكون الدهون الثلاثية .
  • يحارب مرض السرطان وخصوصاً سرطان الكلى .
  • علاج الجروح والحروق السطحية .
  • يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ومنع الأشعة فوق البنفسجية .

والي هنا نتمني ان نكون قد وفقنا فى سرد بعض فوائد التمر الهندي ويمكنكم الاضطلاع على فوائد كوب الزبادي ايضا .

نتمني لكم دوام الصحة والعافية مع اطيب تحياتي .

صيدلية الدكتور باهر السعيد 

شاهد أيضاً

اورليستات – Orlistat الأقوى للتخسيس وعلاج السمنة

اورليستات – Orlistat الدواء الأقوى للتخسيس والحفاظ ع الوزن في العالم كله بلا منازع ، فى …

اترك رد