الترمس وفوائده لصحتك

الترمس من العادات المحببة عند المصريين وخصوصا فى العيد والمناسبات المختلفة فى هذا المقال سنتعرف عنه عن قرب ونتحدث عن فوائده للجسم ، وفى مقال سابق تحدثنا عن نصائح عند اكل كحك العيد 

 محتويات الترمس

  •  مليئ بالأملاح المعدنية المفيدة للجسم .
  • به نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور .
  • يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف .

فوائد الترمس

  • مقو جيد جدا للأعصاب .
  • يعتبر منبه للقلب .
  • مدر جيد جدا للبول.
  • مضاد لبعض الأمراض الجلدية والأكزيما والصدفية .
  • يساعد على نزول الوزن، فهو يكبت الشهيّة، لذا فإنّ من يتناول الترمس سيتناول كميّةً أقلّ من الطعام أثناء اليوم
  • يساعد على خَفْض ضغط الدم  لما له من صفات حافظة للضغط .
  • يدعم صحّة الجهاز الهضميّ؛ فهو بذلك يساعد على تعزيز نموّ البكتيريا النافعة في القناة الهضميّة، ممّا يساهم في تحسين الصحة .
  • يساعد على تحسين عمليّة الأيض .
  • يحتوي على كميّات كبيرة من مضادّات الأكسدة.

الترمس والسكري

  • نظرا لنسبة الألياف العالية فيه  التي بدورها تساعد على تخفيض السكر ، لأن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز (السكر البسيط) الناتج عن تحلل النشويات والسكريات وذلك يقاوم حدوث ارتفاع بمستوى السكر بالدم .
  • الألياف تقاوم ارتفاع مستوى الكولسترول، وتقاوم حدوث الامساك، وتحمي من الاصابة بسرطان الأمعاء الغليظة .
  • تساعد في تفريج الامساك والتخلص من الغازات .

يستخدم في الحقنة الشرجية

  • مغلي الترمس يستخدم حقنة شرجية للقضاء على الديدان .

علاج الاكزيما

  • مياة الترمس المغلي تستخدم فى تدليك الأيدي والجسم للتخلص من الجرب والأكزيما والحزازة، وللقضاء على جرب الحيوانات .
  • يعتبر من المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة ، لأنه غني بالكالسيوم والفوسفور، كما أنه يحسِّن الشهية ويقوّي الجسم .
  • دقيق الترمس يعد من أفضل المواد المستخدمة لتنقية البشرة والترمس الذي فيه مرارة يجلو ويحلل ويزيل الكلف، والقروح، والبثور في الوجه .

اضرار

  •  يحتوي على الفلوريدات وهي من المواد السامة التي تسبب الطعم المر للترمس ويمكن التخلص من مرارته بغليه جيدا .
  • كما يجب عدم الإفراط في أكله لأن الاكثار منه يسبب بلغم ولابد من مضغه جيدا حتى يهضم بسهولة .

وفى النهاية دمتم بصحة وعافية

الدكتور باهر السعيد

اترك رد