mavi serum sipariş hattı cialis 5 mg viagra satın almak
فوائد الشوكلاتة الداكنة

الشوكولاته الداكنة وفوائدها للكبار والأطفال

كما تناولنا في مقال سابق حبوب الشوكلاتة وفوائدها لعلاج الأنيميا فاليوم نتحدث عن الشوكولاتة الداكنة وقدرتها على رفع مستويات السيروتونين (هرمون السعادة) في المخ. غير انها منشط طبيعي

الفرق بين الشوكولاته العاديه والداكنة

– الفرق كبير بين الشوكولاته العادية بالحليب والشوكولاته الداكنة التي تحتوي على كمية سكر قليلة للغاية وقد يضاف إليها القليل من الحليب أو لا يضاف إليها مطلقاً .
– أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة من حيث الجودة هي التي تتراوح نسبة الكاكاو فيها بين 70 إلى 99% .

– تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والمعادن

– تحمي من الاصابة بالسرطان.

– غنية بالمعادن مثل الحديد، المغنيسيوم، النحاس، المنجنيز، الألياف، الفوسفور، الزنك والسيلينيوم.

– تخفف من الشعور بالتوتر :-
الشوكولاته الداكنة تساعد على زيادة مستويات السيروتونين الذي يعمل كمضاد للاكتئاب
لخفض مستويات التوتر، احرص على ألا تقل نسبة الكاكاو بها عن 85%.
(دراسه سويسريه)

– تخفض مستويات الكوليسترول :-
الكاكاو الموجود في الشوكولاته الداكنة يمكنه أن يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، والذي قد يؤدي إلى سد الأوردة والجدران الداخلية
للشرايين. وبالتالي، الحد من الإصابة بأمراض القلب.

– تحسن قدرات المخ :-
تناول الشوكولاته الداكنة يمكن أن يعزز من تدفق الدم إلى المخ لمدة تصل إلى ثلاث ساعات. تحسين الذاكرة قصيرة المدى، وتساعد على تحسين
التركيز. لذلك، يُنصح بتناول القليل من الشوكولاته الداكنة أثناء الدراسة، أو قبل الدخول إلى الامتحان.
– وجبة صحية خفيفة ولذيذة :-

واخيرا نتمني لكم دوام الصحة والعافية

موقع الدكتور باهر السعيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *