أرشيف الوسم : التخسيس

التمر الهندي وفوائده للجسم

يعتبر التمر الهندي من أشهر المشروبات التي تنتشر في شهر رمضان المبارك ، وكثير منا لا يعلم القيمه الغذائية الكبيرة له فى هذا المقال سنتعرف على التمر هندي عن قرب . حيث يشتمل التمر هندي علي عناصر مهمه جدا ومضادات اكسده، منها  كربوهيدرات و دهون و ألياف غذائية و فوسفور و ماغنيسيوم وكالسيوم وصوديوم و حديد و فيتامين سي و نحاس …

أكمل القراءة »

كورس التخسيس الحصري فى رمضان – دكتور باهر

يري كثيرون ان خسارة الوزن في رمضان أمر مستحيل ولكن هنا في هذا المقال نقول ان الحقيقه عكس ذلك , فتستطيع أن تستغل شهر رمضان في التخسيس اذا توافرت لديك الإرادة الكافية لمقاومة مغريات ولائم رمضان , هنا ننصحكم ببعض الخطوات المهمه التي تساعدكم في خسارة الوزن في رمضان كما يمكنكم الاضطلاع على مقالات التخسيس السابقة . اجعل الوجبة الرئيسية بعد الافطار …

أكمل القراءة »